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Kopfschmerzen – es geht auch ohne Tablette

David — Sat, 15 Aug 2009 13:05:53 +0000

Kopfschmerzen hat man schnell. Bei den einen kommt der Schmerz wenn zu wenig geschlafen wurde, bei anderen wiederum melden sich die Kopfschmerzen bei zu viel Stress und dann gibt es noch die Gruppe von Menschen, bei denen sich stark wechselndes Wetter in Form von solchen Schmerzen bemerkbar macht. Weitere Auslöser von Kopfschmerzen können die übermäßige Einnahme von Schmerzmitteln (auch Mittel gegen Kopfschmerzen!) oder starker Alkoholkonsum sein. In ganz Deutschland klagen ungefähr 70 % der Bewohner über regelmäßige Kopfschmerzen. Manch einer greift dann schnell zur Tablette, um die störenden Schmerzen loszuwerden. Allerdings können die Kopfschmerzen manchmal auch ohne Tablette verringert werden, vor allem wenn man bedenkt, dass bei einem übermäßigen Gebrauch von Kopfschmerzmitteln nicht nur Schäden an der Leber und an der Niere entstehen können, sondern dass auch der typische Schmerzmittelkopfschmerz entstehen kann.

Bei der Behandlung der Kopfschmerzen ohne Tablette können bestimmte Punkte am Kopf massiert oder durch Druck behandelt werden. Der Kopf hat drei solcher Hauptpunkte. Zum einen soll man bei Kopfschmerzen den Daumen und den Zeigefinger auf die Mitte des Nasenrückens drücken. Danach presst man den Zeigefinger sanft in die Vertiefungen, die sich hinter den Ohren befinden. Ist auch diese Anwendung beendet, so werden als letztes die Schmerzpunkte über den Augenbrauen mit dem Zeigefinger und dem Mittelfinger massiert. Jede dieser drei Anwendungen sollte ungefähr drei Minuten andauern.

Vorbeugen kann man Kopfschmerzen auch, indem viel Flüssigkeit zu sich genommen wird, denn unser Gehirn reagiert ziemlich empfindlich auf Flüssigkeitsverlust, beispielsweise in Form von Kopfschmerzen. Deshalb sollten unbedingt täglich 1,5 bis 2 Liter Wasser getrunken werden. Ideal ist dabei magnesiumarmes Wasser, denn Magnesium fördert Kopfschmerzen oder Migräne.

Kann das Schreiben von SMS für Kinder schädlich sein?

David — Fri, 14 Aug 2009 15:33:01 +0000

Im Laufe dieser Woche wurde die Kinder-Verbraucheranalyse veröffentlicht. Ein Ergebnis davon war, dass vor allem viele ältere Kinder regelmäßig ein Handy benutzen. Dies sorgt für Bedenken, wenn man eine Studie über Handys aus Australien betrachtet. Denn mit dieser warnen Experten Kinder und auch Jugendliche vor übermäßigem Gebrauch von Mobiltelefonen, denn damit könne das Gehirn gefährdet werden. Gut, bereits oft wurde von Experten gesagt, dass die Handystrahlung schädlich sein kann. Die Studie aus Australien jedoch hat nicht die Handystrahlen als Grundlage, sondern die Art der Benutzung des Handys: Die Abkürzungen, die in einer SMS verwendet werden und auch die Verwendung der Texterkennung, auch als “T9″ bekannt.

Laut dieser Studie kann der Gebrauch von Abkürzungen bei einer SMS und T9 dazu führen, dass Kinder schneller denken, dabei jedoch auch immer mehr Fehler machen. Das Bedenkliche daran sei, dass diese Fehler jedoch toleriert werden. In der Studie wird weiter erklärt, dass dies wiederum dazu führen kann, dass die Denkmuster und sich entwickelnde Gehirnstrukturen dadurch verändert werden. Neben dem Zustand, dass Kinder, welche häufig Handys benutzen, schneller und ungenauer denken, wird durch den übermäßigen Handygebrauch auch die Art zu lernen verändert. Zudem würden die Kinder dadurch impulsiver werden. Ein weiterer negativer Aspekt der immer schneller werdenden Kommunikation von Kindern und Jugendlichen durch Abkürzungen bei SMS, Messengern oder E-Mails ist darüber hinaus auch die Abnahme der Qualität bei der Kommunikation. Belegt wird dies unter anderem durch das Wort “book”. Eigentlich sollte das Wort “cool” lauten, jedoch wurde stattdessen “book” von der Texterkennung T9 vorgeschlagen. Anstatt das richtige Wort auszuwählen oder manuell einzugeben, würden die Kinder und Jugendliche bewusst “book” stehen lassen.

Wasser trinken- aber richtig! Cola, Fanta und Sprite im Vergleich

David — Tue, 11 Aug 2009 17:05:46 +0000

Wasser ist das Lebensmittel Nr.1. Wenn man es richtig einsetzt, ist es reine Medizin. Es stärkt das Herz, die Knochen und die Nerven. Optimal ist das richtige Wasser zur richtigen Zeit. Erwachsene sollten mindestens 2 Liter Wasser am Tag trinken. Wenn es draußen heiß ist oder man Sport macht, brauch man sogar mehr. Am besten man trinkt Wasser ohne Kohlensäure, die erfrischt zwar, aber regt auch gleichzeitig den Appetit an. Und: Kohlensäure kann ein Völlegefühl auslösen, sprich man schafft die 2 Liter am Tag nicht. Ist aber eigentlich reine Geschmackssache, viele mögen stilles Wasser nicht. Wichtig ist auch, dass man darauf achtet das genügend Kalzium und Magnesium im Wasser enthalten sind. Kalzium ist gut für die Knochen und für gesunde Zähne. Magnesium wiederum ist gut für das Herz und für die Nerven. Magnesium schützt vor Arterienverkalkung undreguliert den Blutdruck. Noch ein positiver Nebeneffekt ist die erhöhte Konzentrationsfähigkeit. Auch Leitungswasser ist eine gute Alternative, es ist jederzeit frisch verfügbar und so schafft man seinen Tagessoll locker. Lasst lieber eure Cola, Fanta oder Sprite weg und gönnt euch lieber Wasser, denn dies hat, nachdem man sich geschmacklich darauf eingestellt hat, nur Vorteile.

Sommerferien verlängern wegen Schweinegrippe?

David — Sat, 08 Aug 2009 11:41:29 +0000

Nachdem Mitte April die Schweinegrippe in Mexiko ausbrach, hat sich das H1N1-Virus immer weiter ausgebreitet. Die Anzahl der Schweinegrippe-Infizierten nimmt täglich weiter zu – auch in Deutschland. Im Moment sind in den meisten deutschen Bundesländern noch Schulferien. Sind diese vorbei, so könnte sich die Schweinegrippe nach Ansicht von Experten verstärkt ausbreiten. Die Erkrankungen an Schweinegrippen könnten im Herbst deutlich zunehmen und auch die Verläufe der Krankheit sollen schwerer sein als zuvor. Dann wäre es sogar möglich, dass es in Deutschland zu den ersten Todesfällen infolge des H1N1-Virus kommt.

Der Grund, warum mit dem Start des nächsten Schuljahres die Schweinegrippe stärker zunehmen könnte als zuvor, liegt bei den Urlaubern, die in den Schulferien im Ausland sind. Die Gefahr, dass man sich im Ausland infiziert, ist deutlich höher wie im Inland. 80 Prozent der neuen Patienten haben sich im Ausland mit dem H1N1-Virus infiziert.

Um der drohenden Schweinegrippewelle entgegen zu wirken, denken einige Bundesländer darüber nach, ob sie einfach die Sommerferien verlängern sollten. Vorgeschlagen wurde dies von Experten. Den Schülern dürfte das natürlich gelegen kommen, doch was sagen die Verantwortlichen der Bundesländer dazu? Die sprechen sich größtenteils dagegen aus, in den Bundesländern Sachsen-Anhalt, Thüringen, Niedersachsen und Bremen begann der Unterricht planmäßig am Donnerstag. Auch in Sachsen soll am nächsten Montag der Unterricht wieder starten. Nur das Bundesland Nordrhein-Westfalen erwägt eine Verlängerung der Sommerferien. Allerdings sieht auch dieses Bundesland nach momentanem Stand keine Veranlassung, die Ferien zu verlängern. Eine Entscheidung diesbezüglich wird in der nächsten Woche fallen. Zeit lassen kann sich Baden-Württemberg, dort dauern die Ferien noch bis zum 12. September an.

Dicke Haustiere / Ernährungstipps gratis für Tiere

David — Mon, 03 Aug 2009 21:30:13 +0000

Ich komme nach knapp einer Woche aus dem Urlaub wieder zurück nach Hause und muss mit Bedauern feststellen, dass meine Katze nicht gefüttert, sondern gemästet wurde. Aber was kann man dagegen tun? Katze auf Diät setzen? Schließlich führt Übergewicht auch bei Tieren zu diversen Krankheiten. Das erste was ich gemacht habe ist: ich hab die Ernährung umgestellt. Ich habe Diätfutter geholt und die Leckerchen vom Speiseplan gestrichen. Ich hab mir die Tipps aus dem Internet geholt, man kann aber auch zu einem Tierarzt gehen und sich von ihm ein Ernährungsplan zusammenstellen lassen. Neben der Ernährungsumstellung ist natürlich auch die Bewegung ganz wichtig. Da so ein Stubentiger sich aber nicht wirklich viel bewegt, muss man sich was einfallen lassen. Man kann zum Beispiel den Jagdinstinkt der Katze wecken, indem man das Trockenfutter in die Luft wirft. Die Katze springt hoch und verbraucht so spielerisch Kalorien. Wer einen dicken Hund zuhause hat, der sollte ebenfalls die Ernährung umstellen und mindestens dreimal am Tag für eine Stunde Gassi gehen. Ich mache nämlich selber genug Sport und weiß einen gut trainierten und vor allem gesunden Körper wirklich zu schätzen und warum sollte ich das Gleiche nicht von meinem Haustier erwarten? Immerhin will man doch lange leben und das geht nur im gesunden Zustand. Im Prinzip ist es jedem selbst überlassen. Ich wurde allerdings so erzogen, dass man immer auf sein Äußeres und seine Gesundheit wert legen soll. Einmal die Woche Fast-Food ist natürlich kein Beinbruch, aber dafür sollte man auch schon seinen Hintern hochbekommen und Joggen oder ins Fitnessstudio gegen. Man kann sich auch in einem Verein anmelden, was ich sehr empfehlen kann. Dann kommt man auch mal raus aus der Bude.

Solarium – ja oder nein? Einmal unter den Asi-Toaster / Solarbank gute Bräune?

David — Thu, 30 Jul 2009 19:31:24 +0000

Der Sommer lässt dieses Jahr sehr zu wünschen übrig, es stürmt, es regnet und zwischendurch scheint mal die Sonne. Viel zu wenig meiner Meinung nach. Wer keinen Strandurlaub gebucht hat, für denjenigen wird es schwer eine schöne sonnengbräunte Haut vorzuweisen. Aber Gott sei Dank gibt es zig verschiedene Sonnenstudios in denen man sich schön grillen lassen kann. Natürlich hat auch hier jeder eine andere Meinung was das Solarium angeht. Die einen finden es gut, man wird schön braun, sieht gesund aus und Endorphine werden frei gesetzt, die uns glücklich machen. Für die anderen ist das Solarium ein „Asi-Toster“ der zu Hautkrebs führt. Wenn es nach den Ärzten geht, sind bis zu 50 Sonnenbäder im Jahr ok, dabei zählt auch der Strandurlaub oder der Spaziergang in der Herbstsonne. Wer ins Sonnenstudio geht, sollte wenn möglich Selbstbedienungsstudios meiden, die sind zwar etwas billiger dafür arbeitet dort kein geschultes Personal. Wer das erste Mal ein Solarium nutzt, sollte auch darauf achten vom Personal korrekt eingewiesen zu werden, es kann nämlich ganz schnell zu Verbrennungen kommen, wenn man die falsche Bank wählt. Man sollte kein Make Up tragen und auch Parfüm sollte man weg lassen, das führt nur zu Pigmentstörungen. Jetzt nur noch nach einer Schutzbrille fragen und der gebräunten Haut steht nichts mehr in Wege.

H1N1- Immer mehr Infizierte / Wie gefährlich ist die Schweinegrippe?

David — Sat, 25 Jul 2009 21:14:24 +0000

Jeder Tag fängt mit der gleichen Schlagzeile an: Noch mehr infizierte. Die Schweinegrippe ( H1N1-Virus)zieht immer größere Kreise. Ich glaub im Moment sind rund 3000 Menschen in Deutschland infiziert. Die meisten haben sich im Urlaub angesteckt, um genauer zu sein in Spanien. Jedes Flugzeug und jeder Bus brachte eine Welle von kranken Urlaubern zurück. Und die, die sich nicht im Urlaub infiziert haben, haben sich spätestens auf der Heimreise angesteckt. Natürlich herrscht jetzt eine gewisse Panik -Stimmung, die Leute fragen sich was man tun kann um nicht krank zu werden. Ich hab gehört, dass nächstes Jahr um diese Zeit, jeder dritte deutsche die Schweinegrippe haben soll. Man kann versuchen gesund zu bleiben, indem man nicht zu Massenveranstaltungen geht, sich alle 5 Minuten die Hände wäscht oder diese desinfiziert, im Fahrstuhl die Knöpfe mit dem Knöchel drückt, Türen nur mit einem Papiertuch öffnet a la Monk ( US-TV Serie) und auch wenn es unhöflich erscheinen mag, nicht jedem zu Begrüßung die Hand zu schütteln. Das kann ja alles nützlich sein, aber wenn dich zum Beispiel beim einkaufen einer annießt, dann ist eh vorbei. Dann kann man nur auf ein gutes Immunsystem hoffen und vielleicht auf den Impfstoff der im September rauskommen soll.

Entspannung für zu Hause / Gratis Tipps zur Stressbewältigung

David — Mon, 20 Jul 2009 21:55:16 +0000

Kaum ist man aus dem Urlaub zurück, schon hat der Alltag einen wieder eingeholt. An die ruhigen Tage am Strand kann man sich gar nicht mehr erinnern. Zu schnell erliegt man dem Stress und dem Ärger der auf einen zuhause wartet. Aber es gibt natürlich Tipps und Tricks wie man sich dennoch entspannen kann. Man kann solche Sachen machen wie: partielle Muskelentspannung. Einfach die Muskeln etwas anspannen, aber so das es nicht weh tut und dann nach ca. 5 Sekunden wieder lösen. Das Lösen der Spannung wirkt beruhigend und man sollte es genießen. Lächeln ist auch eine Methode zur Entspannung. Einfach vor sich hin lächeln, auch wenn einem grad nicht nach Lächeln zumute ist. Das anheben der Mundwinkel signalisiert dem Hirn das etwas positiv ist, diese schüttet dann Glückshormone aus und wir fühlen uns gleich viel besser. Singen oder aus vollem Halse schreien, hilft auch bei viel Stress. Muss man mal ausprobieren. Wirkt Wunder.

Zahnzusatzversicherung: Vorbeugen ist besser als leiden!

David — Wed, 15 Jul 2009 15:51:51 +0000

Für eine optimale Zahngesundheit reicht der regelmäßige Gang zu den dentalen Vorsorgeuntersuchungen nicht aus. Eine frühzeitig abgeschlossene Zahnzusatzversicherung sorgt dafür, dass man sich strahlende Zähne auch leisten kann.

Zahnzusatzversicherung: Je früher desto besser

Der Gang zum Zahnarzt zählt zu den unbeliebtesten Arztbesuchen überhaupt. Die ein oder andere schmerzhafte Erfahrung führt beim Großteil der Bevölkerung dazu, dass selbst die Termine zur regelmäßigen Zahnkontrolle nicht wahrgenommen werden. Selbst die Aussicht, dass damit künftige, langwierige Leiden vermieden werden können, führt beim Patienten nur selten zur Einsicht.

Dieser Verdrängungsmechanismus könnte auch ein Grund dafür sein, dass Zahnzusatzversicherungen großteils nach wie vor erst im akuten Fall abgeschlossen werden. Aber eine solche Vorgehensweise birgt gewisse Risiken: Zum einen sollte man bei der Auswahl des jeweiligen Versicherungspaketes sorgfältig vorgehen. Das erstbeste Angebot stellt nur in den seltensten Fällen auch den optimalen Leistungsmix für die persönliche Situation zur Verfügung. Für den Abschluss einer Versicherung sollte folglich genügend Zeit eingeplant werden.

Günstige und maßgeschneiderte Versicherungen

Zusätzlich kann ein spätes Zustandekommen des Vertrages über eine Zahnzusatzversicherung auch bedeuten, dass die benötigten Leistungen im akuten Notfall nicht in Anspruch genommen werden kann. In der Praxis zeigt sich, dass eine Vielzahl an Anbietern erst nach Ablauf einer gewissen Frist auszahlt. Meist handelt es sich hierbei um einen Zeitraum von einem Jahr.

Generell kann eine Zahnzusatzversicherung nicht früh genug abgeschlossen werden. In einem solchen Fall profitiert der Klient bzw. Patient als Bonus-Nutzen von geringeren finanziellen Belastungen pro Monat. Bei der frühzeitigen Information über eine solche Versicherung raten Experten zu einem ausführlichen Zahnzusatzversicherung Vergleich sämtlicher Anbieter. Ein maßgeschneidertes und gleichzeitig günstiges Angebot ist nämlich prinzipiell für jedermann erhältlich.

Professionelle Zahnreinigung gut und günstig

David — Mon, 06 Jul 2009 14:01:54 +0000

Alle sechs Monate sollte man im Idealfall zum Zahnarzt gehen um seine Beißerchen kontrollieren zu lassen. Aber nicht nur der Kontrollbesuch sollte Pflicht sein, auch eine so genannte professionelle Zahnreinigung sollte ein- bis zweimal im Jahr durchgeführt werden. Das Lächeln eines Menschen soll doch auch den Gegenüber erfreuen und nicht die Haare zu Berge stehen lasse, wenn er die gelblichen oder gar dunkelgelben Zähne erblickt. Man kann noch so gewissenhaft seine Zähne putzen, der Profi ist am Ende einfach besser. Denn auch mit Zahnbürste und Zahnseide kommt man nicht in jede Lücke. Die Folge, Plaque und Zahnstein. Schon wenn man seine Zähne einmal nicht putzt, sammelt sich eine weißlich-gelbe, glibberige Substanz am Zahnfleischrand. Diese Ablagerungen sind nicht nur eklig, in ihr tummeln sich auch Millionen von Bakterien. Diese wiederum verursachen Karies und Parodontitis. Sie besteht aus Speiseresten und Mikroorganismen. Auch der Genuss von Kaffe, Tee und Tabakwaren führt zu unschönen Verfärbungen. Inzwischen bieten alle Zähnärzte die professionelle Zahnreinigung an. Allerdings muss man die Kosten dafür selber tragen. Je nach Zahnarzt und wie viel Arbeit in die Reinigung gesteckt werden muss, zahlt man zwischen 50 und 150 Euro. Die Reinigung wird nicht von einem Zahnarzt durchgeführt sondern von einer Prophylaxe-Assistenti. Alles in allem ist die professionelle Zahnreinigung schon ein sehr guter Weg sein Lächeln doppelt so strahlend hervorzuheben. Und lasst euch sagen, gerade die Frauenwelt weiß dies besonders zu schätzen, darauf gebe ich euch mein Versprechen.