Bauch weg – zum Sixpack in nur einem Monat? Geht sowas überhaupt oder ist alles nur Abzocke? Wie man richtig trainiert – ganz kostenlose Fitnesstipps für einen strammen Sixpack
- Geposted am 18. Jun, 2009 in den Kategorien Gesundheit, Offtopic
Bauch weg heißt es – in einem Monat soll man zu seinem Wunsch-Sixpack kommen. So oder so ähnlich tönt es immer mal wieder auf diversen Internetseiten oder Videotexten. Nur wem wollen die Betreiber so etwas weiß machen und wo liegt da der Nutzen? Also der Nutzen ist ganz klar, denn man muss ein Abo abschließen oder kostenpflichtige Nummern wählen um die nötigen Informationen zu bekommen, denn es ist nichts umsonst. Nur wie sieht es mit der Glaubwürdigkeit aus? Meiner Meinung nach ist es reine Geldmachererei, denn es ist schier unmöglich jeder Personen einen Sixpack zu verabreichen. Die Nummer, die zu wählen ist kostet in einem Fall, der mir gestern untergekommen ist, 1,39 Euro ins deutsche Festnetz. Auf der Titelseite rühmen sich die Anbieter jedem einen Brad Pitt Sixpack zu verpassen und das alles in genau einem Monat. Jeder aktive Sportler wird sich da an den Kopf packen, denn es ist nicht möglich, zu mal man die Bauchmuskeln immer 2 Tage Regeneration einräumen muss, sonst kommt es noch zu einer gegenteiligen Wirkung und das ist ja auch nicht im Sinne.
Wenn ihr einen guten und kostenlosen Rat zum Fettverbrennen oder zum Training eines guten Sixpacks haben wollt, dann informiert euch selbst kostenlos im Internet. Für einen Sixpack ist es wichtig wenig Körperfett zu besitzen, also sollte auch daran gearbeitet werden, denn nur Bauchtraining bringt in erster Linie gar nichts.
Achtet auf eure Ernährung, die sollte nämlich fettarm und proteinreich sein.
Dazu viel Bewegung, wie zum Beispiel 30-45 Joggen jeden oder jeden zweiten Tag.
Dazu dann gezieltes Muskeltraining, aber nicht nur auf den Bauch konzentrieren. Nehmt alle Muskelgruppen mit.
Die Dauer variiert natürlich von Person zu Person, denn jeder hat einen unterschiedlichen Körperfettanteil, den es gibt abzutrainieren.
Also schwingt euch nach draußen an die frische Luft und lauft ein paar Runden.